Sport to zdrowie

Posts Tagged ‘wschodnie sztuki walki’

TAE-BO to nowa forma aerobiku, która w coraz szybszym tempie zyskuje nowych zwolenników, ze względu na to że w krótkim czasie pozwala ona spalić dużo kalorii oraz precyzyjnie wyrzeźbić ciało. Zanim jednak zapiszemy się na TAE-BO zastanówmy się czy podołamy aż takiemu wysiłkowi.

Zajęcia odbywają się w grupie przy muzyce. Oprócz tradycyjnych elementów aerobiku łączą one w sobie elementy wschodnich sztuk walki. Podskoki, wyskoki, kopnięcia- to wszystko przyczynia się do dużego spalania kalorii w krótkim czasie.

TAE-BO jest niezwykle popularne w Stanach Zjednoczonych. W Polsce również możemy się z nim coraz częściej spotkać. Mimo że zawiera ono elementy sztuk walki należy pamiętać, że ćwicząc w ten sposób nie zostaniemy mistrzem karate czy nie odbędziemy kursu samoobrony. TAE-BO łączy te elementy w sposób rozrywkowy i służy jedynie wyćwiczeniu kondycji i wyrzeźbieniu sylwetki. Zanim jednak zapiszemy się na zajęcia musimy już mieć jako taką kondycję, aby podołać ogromnemu wysiłkowi.