<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sport to zdrowie</title>
	<atom:link href="http://akogut.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://akogut.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 08 Aug 2011 12:38:17 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.4</generator>
		<item>
		<title>Joga</title>
		<link>http://akogut.pl/2011/08/joga/</link>
		<comments>http://akogut.pl/2011/08/joga/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Aug 2011 12:38:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[joga]]></category>
		<category><![CDATA[relax]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akogut.pl/?p=125</guid>
		<description><![CDATA[Joga jest znanym od setek lat sposobem na utrzymanie nie tylko ciała, ale i ducha w dobrej kondycji. Ćwiczenia rozciągające są połączone z medytacją co pozwala na osiągnięcie harmonii wszystkich zmysłów. Ci, którzy twierdzą, że joga nie może równać się z tradycyjnymi ćwiczeniami wysiłkowymi są w błędzie. Zajęcia z jogi pozwalają na utrzymanie swojego ciała [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akogut.pl/2011/08/joga/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ruch a wady postawy</title>
		<link>http://akogut.pl/2011/07/ruch-a-wady-postawy/</link>
		<comments>http://akogut.pl/2011/07/ruch-a-wady-postawy/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jul 2011 12:19:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[aktywność fizyczna]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[rehabilitacja]]></category>
		<category><![CDATA[ruch]]></category>
		<category><![CDATA[wady postawy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akogut.pl/?p=122</guid>
		<description><![CDATA[Brak aktywności fizycznej prowadzi nie tylko do wzrostu masy ciała, ale również jest on bardzo często przyczyną wad postawy. Mięśnie i struktury kostne, które nie są odpowiednio wzmocnione odkształcają się. Szczególnie łatwo takie wady postawy powstają u dzieci, których kości są bardzo podatne na zmiany. Dlatego też ćwiczenia fizyczne są dla nich niezbędne do wykształcenia [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akogut.pl/2011/07/ruch-a-wady-postawy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rozwijające pływanie</title>
		<link>http://akogut.pl/2011/07/rozwijajace-plywanie/</link>
		<comments>http://akogut.pl/2011/07/rozwijajace-plywanie/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Jul 2011 12:01:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[basen]]></category>
		<category><![CDATA[pływanie]]></category>
		<category><![CDATA[woda]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akogut.pl/?p=119</guid>
		<description><![CDATA[Pływanie jest nie tylko jednym z przyjemniejszych sportów. Zalicza się go również do najbezpieczniejszych i najbardziej rozwijających ludzkie ciało.  Mimo, że w wodzie ciało jest rozluźnione to z każdym ruchem musi ono pokonać opór wody, który jest aż 12-krotnie większy od oporu powietrza. Pływanie, oprócz rozwijania mięśni, ma wiele innych właściwości. Między innymi pozwala zrelaksować [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akogut.pl/2011/07/rozwijajace-plywanie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Silne ramiona</title>
		<link>http://akogut.pl/2010/12/silne-ramiona/</link>
		<comments>http://akogut.pl/2010/12/silne-ramiona/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Dec 2010 17:33:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[hantle]]></category>
		<category><![CDATA[mięśnie ramion]]></category>
		<category><![CDATA[ramiona]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akogut.pl/?p=109</guid>
		<description><![CDATA[Silne ramiona i ręce to nie tylko cech przydatna mężczyznom. Kobiety w swych codziennych obowiązkach również muszą wykorzystywać te partie ciała. Jeśli szybko się one męczą wiele czynności może być dla nich bardzo kłopotliwymi. Nie trzeba więc czekać aż coś się samo zmieni, tylko samemu wzmocnić mięśnie ramion i rąk. Nie tylko będzie to praktyczne, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akogut.pl/2010/12/silne-ramiona/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wii fit</title>
		<link>http://akogut.pl/2010/12/wii-fit/</link>
		<comments>http://akogut.pl/2010/12/wii-fit/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Dec 2010 15:21:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bez kategorii]]></category>
		<category><![CDATA[ruch]]></category>
		<category><![CDATA[snowboard]]></category>
		<category><![CDATA[święta]]></category>
		<category><![CDATA[wii fit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akogut.pl/?p=107</guid>
		<description><![CDATA[Święta zbliżają się dużymi krokami. Będziemy świętować w rodzinnym gronie co nieuchronnie wiąże się z długim przebywaniem przy stole i jedzeniem pysznych potraw. Nie każdemu po takich przyjemnościach chce się wyjść na spacer lub poćwiczyć by spalić kalorie. Dlatego też warto pomyśleć o zdrowiu wcześniej. Jeśli chcemy wciągnąć całą rodzinę w ruchową zabawę kupmy pod [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akogut.pl/2010/12/wii-fit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

