Sport to zdrowie

Archive for Sierpień, 2011

Joga jest znanym od setek lat sposobem na utrzymanie nie tylko ciała, ale i ducha w dobrej kondycji. Ćwiczenia rozciągające są połączone z medytacją co pozwala na osiągnięcie harmonii wszystkich zmysłów. Ci, którzy twierdzą, że joga nie może równać się z tradycyjnymi ćwiczeniami wysiłkowymi są w błędzie. Zajęcia z jogi pozwalają na utrzymanie swojego ciała w dobrej formie, a jednocześnie uczą sztuki relaxu- co współcześnie, ze względu na życie w szybkim tempie i stres, bywa dla niektórych naprawdę trudne. Prowadzenie zajęć z jogi należy do joginów czyli osób, które przez lata same praktykowały tą formę aktywności dochodząc do poziomu niejako mistrzowskiego. Każde pojedyncze ćwiczenie fizyczne jest w jodze powiązane z pewną formą ćwiczeń duchowych. Jogini twierdzą, że dopiero wówczas nasz wysiłek ma sens.